image

#sunUdesignyourlife

SunU Yoga

Esra Çinsar Arslan

SunU Yoga Okulu Kurucusu ve Yoga Eğitmeni

“Nefesle hareket et, zihnin deneyimlerine şahit ol ve özünden parla..”

SunU Yoga'nın
Doğuşu

Nefesle hareket et,
Dans et,
ve ZİHNİNİ İZLE.

Hayatı karşılama sanatı olarak gördüğüm yogaya küçüklüğümde babamın bana hediye ettiği bir yoga kitabı ile başladım. Yurtiçi ve yurtdışı olmak üzere gittiğim eğitimler, düzenli yaptığım yoga ve nefes pratikleri ve meditasyon çalışmaları ile kendimi her geçen gün geliştirmeye, özümü keşfetmeye devam ediyorum.

Yoga benim için kendime alan yaratabildiğim, pratiklerle özümden çevreye yansıyabildiğim ve şifa bulduğum çok özel bir tılsım ✨ Bu tılsımı da kendi içsel yolculuğuna çıkmak ve kendisini keşfetmek isteyenler için bana iyi gelen uygulamaları sunarak SunU Yoga Okulu’nu kurdum.

SunU'nun Doğuşu
image

Yoga

Yoga sadece bedenimizi farklı pozlarda geliştirmekten ibaret değildir.Yoga yaparken zihnimiz nefesimiz aracılığı ile bedenimize odaklanır. Beden – nefes – zihin adeta bir bütün haline gelir ve bir oluruz.

Herkesin pratiği ve deneyimleri farklıdır. Yoga yaparken kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan kaçının ve gerçek kendinizin keşif yolculuğuna başlayın. Ne kadar hızlı gelişeceğinize siz de inanamayacaksınız!

YOGA HAKKINDA
image

Namaste Zoom

Güne zinde başlamak, güneşi selamlamak ve kendimize zaman ayırmak için “Namaste Zoom” pratiklerimiz ile enerji dolu, bomba gibi SunU Yoga eğitmenlerimizle bir araya geliyoruz. Pratiklerimiz şifalandırıcıdır ve her seviye tarafından uygulanabilir.

Evde kal, matını kap, yoga yap!

İçinde bulunduğumuz pandemi dönemi sonrası pratiklerimize daha çok bir araya gelerek devam etmek dileğiyle..

 SunU Yoga

Yoga, meditasyon, nefes pratikleri ve sohbetler için Youtube kanalımızı takip etmeyi unutmayın!

Youtube
image

Canım Öğrencilerimden Gelenler:

  • I am so grateful to have people who create wonders. Esra Çınsar Arslan, you have created a new me and help me through pandemic times even virtual too! Namaste.
    Seha Wright
  • Nasıl güzel öğretmektir bu.
    Name Önal
  • Bu yolda ışık olduğunuz için çok teşekkürler hocam.
    Arzu Balcim
  • İçi de, dışı da pırıl pırıl olan hocamdır, dostumdur o 🧡✨
    DENİZ Sanlıer
  • Esra ablacığım, seninle tanıştığım için kendimi o kadar şanslı hissediyorum ki anlatamam seninle yogaya başladığım ilk günden beri hayatımda ki birçok şey olumlu yönde değişti kendimin farkına vardım ney üflemek ve opera sanatıyla resmen iç içe bir şey bana bu fırsatı verdiğiniz için size çok ama çok teşekkür ediyorum. 😊💙💙💙💙
    Alp Özkazanç
  • Hepimiz seni çok seviyoruz. Yogayı bize sevdirdin, buna herkes hemfikir.
    Beyza Malkoçlar
  • Esra Hoca ile yoga yapmak o kadar keyifli ki, ders bittiğinde kendini pamuk gibi yumuşacık, demir gibi sağlam, istersen her şeyi başarabilecek, kocaman bir kalbin olduğunu hissedersin. Enerjisi müthiş..💜💜
    Ayşİm Kocaoğlu
  • Ne mutlu bana ki, böylesine ışık saçan bir ruhla yollarım kesişti ve ne mutlu bana ki yoga yolculuğumda en büyük destekçim olan bu güzel kadının ellerinden 200 Saatlik Yoga Eğitmenlik Eğitimi Sertifika’mı aldım. Sunu Yoga ile çıktığım yolum açık olsun. 😇 Coşkuyla paylaşıyorum, teşekkürler.
    Irmak Ünal
  • Ne güzel bir yere düşmüş yolum! Sunu Yoga hayatıma o kadar güzel ışık oldu ki 🧡 Öğretmeye doyamayan canım öğretmenim Esra’ya sonsuz minnettarım! Matlarımızın yan yana olduğu daha nicelerine. Namaste!
    Zeynep Eser
  • Esra hocam, dersleriniz sayesinde işim gereği uzun süre ayakta durmak zorunda olduğum için doğru duruşu öğrendim. 🧡🙏🏻 Ayrıca belki onlarca kendi alanında uzman ortopedistlerin bana sağlayamadığı kadar büyük bir iyileşmeyi sizin dersleriniz sayesinde elde ettim. Müteşekkirim. İyi ki derslerinize katılabilme fırsatım oldu. Çok daha uzun soluklu olmasını çok isterdim. Sağolun, varolun. Sevgilerimle, 🧡🌸🙏🏻
    Meltem Kaya
  • Günaydın sevgili Esra hocam Güleryüz’ünüz ,derin bilgileriniz ve farkındalık yaratan öğretileriniz için çok teşekkürler şanşlıyım yoga 🧘‍♀️ öğretmenim oldunuz. Buluşmak dileğiyle 🥰🙋‍♀️🙏🧘‍♀️🧘🧘‍♂️
    Ayşe Gül Kiranoğlu
  • Dersleriniz sonrasında kendimi hep tam hissettim; bana çok iyi geldi dersler🤗
    BENGİ ABACIOĞLU

 sunuyoga

Daha fazla resim için Instagram hesabımızı takip edin!

Instagram

SunU Yoga ile hayatla dans et!

Yeni yazılardan haberdar olmak için email listemize kaydolun.